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积极投入生活、健康快乐相伴

作者：出处：更新时间： 2012年12月19日

    当我们问起，为什么积极的生活是有益的时候，在书本上会看有成千上万的理由。确实，积极生活尤其是运动列你的身体，思想和社会生活都会很有益处，  我认为有四个理由鼓励你去尽快变得健康，只要你读完这篇文章，我知道你定会参与进来，变成个更快乐健康的人。
1、减压
    我们的生活被各种压力充斥着，比如时间匮乏经济纠纷，工作截止日期的逼近或者是简单地需要送孩子去学校。
  压力会使你体重增加也会让减重变得更难，所以找到些活动的时间从来都不是那么重要。
  压力也经常会导致你暴饮暴食，由此体重也会增加如此反复会加重你的压力从而恶性循环。
  即使我也曾在承受高压力的时候，屈服于它压力隐藏在我存放曲奇的食品间里。我知道这并不是最好的反应我花时间领悟到我需要做什么来应对生活中的压力。我发现每天增加项活动可以让我重获活力也会更加关注自身这让我减轻了焦虑与压力。
2、在工作和生活中让自己感到更有成效
  我曾经度认为在学校时老师给了我们五分钟时间的休息时间但是真正的理由却更为有趣。研究发现经过活动之后的大脑会更加积极，这也让我们学习与牢记知识变得更容易。{我将这理论在我的孩子身上付诸实践效果显著。）
  也许你早已不在校园，但是在活动后，尤其是当你感到精疲力竭的时候休息下，会提高你的注意力并且让你变得多产高效。这是个缓解压力的好办法！
3、积极的生活方式吸引积极的人群
当你通过努力从而变得更积极生活时，你的信心会大增。更好的是你用新的积极生活方式会说服那些你周围的人做个积极的改变。如果你决定参加个培训班或者加八个健康俱乐部也是很棒的。  谁又知道你也会有改变他人的潜力去提升你自己呢？
4、增加你的愉悦
  谁不希望变得更快乐呢？积极的生活方式会加速你体内的多巴胺的释放就像我们吃像巧克力那样的食物所释放的物质样。我们都更愿意从活动中收获快乐生活的感觉。更多健康咨询来自仙妮蕾德www.qdxnld.com
    我们都会发现难以控制自己的情绪；不妨尝试着去将自己投入健康的活动，这样可能会让你更快乐园为你会拥有更多能量情绪也会更加稳定。
  活动对于每个人来说都很好。想想这四个通向快乐的改变人生的益处，更少的压力会让你更快乐，平时留心并且让自己变得高效会让你变得更快乐，而快乐的人也会吸引积极又快乐的人们。
  更庆幸的是，我认为促进种积极的生活方式最终是会让这个世界变得更快乐更健康的。（本文已被浏览 2718 次）

发布人：cz3000
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