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培养健康的饮食习惯
作者：  出处：  更新时间： 2012年09月25日 

  以身作则树立好榜样-管教孩子的饮食以帮助他们有个美好的开始。
  全家一起吃晚餐：  腾出时间坐在餐桌旁，并避开电视和手机等干扰。这是父母为孩子塑造健康饮食选择的最佳时间。管控孩子的进食分量，从厨房端出每一道菜肴，而不是将食物事先摆放于桌子上。避免速食食品。
  随身携带：  出外走动时，向孩子展示如何做出健康的选择。在您的手提袋中置放仙妮草本餐条和优力浓缩草本粉，以及苹果、香蕉或其他水果等作为可快速食用的小吃，让孩子看到，您就算离家在外仍是会食用健康的食物。www.qdxnld.com
   准备大量清洗干净的蔬果作为小吃： 先将瓜类水果和爽脆的蔬菜如芹菜和胡萝卜等切好，将适当的分量装在小袋后置于冰箱，以便随时可当作小吃享用。  （本文已被浏览 1142 次）
 发布人：cz3000
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